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Burnout und Ernährung

Körper, Geist und Psyche bilden eine untrennbare Einheit. Diese Einheit funktioniert dann besonders gut, wenn wir sie regelmässig mit frischen und hochwertigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen. Zudem leistet eine gesunde Ernährung einen bedeutenden Beitrag im Kampf gegen Stress und Erschöpfung.

Idealerweise nehmen wir frisches Obst und Gemüse der Region zu uns. Lange Transportwege, Liegezeiten in den Geschäften und bei uns zu Hause sorgen für einen schnellen Verfall wichtiger, gesunder und lebensnotwendiger Inhaltsstoffe.

September ist bei uns Erntezeit. Viele Bauernhöfe bieten frisches Obst und Gemüse aus eigener Erzeugung an. Nutzen Sie dieses Angebot um sich auf die kühle und dunkle Jahreszeit vorzubereiten und wirksam gegen Stress und Erschöpfung vorzubeugen. Fangen Sie z.B. damit an, jeden Tag einen "frischen" Apfel und ein frisches Gemüse zu essen.