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Kontrollieren Sie Ihre Ziele

Ziele müssen realistisch und erreichbar sein - nur dann sind sie motivierend. Menschen, die sich zu hohe, unrealistische Ziele setzen neigen dazu sich permanent unter Druck zu setzen und zu überfordern.

Eine ständige Überforderung kann zu einem dauerhaft überhöhten Stressniveau, Frustration und Depressionen führen.

Überprüfen Sie Ihre für Beruf und Privatleben gesteckten Ziele und passen Sie diese ggf. auf ein "realistischeres" Niveau an. Hierbei kann auch das Herunterbrechen von komplexen, grossen Zielen in überschaubarere Teilziele hilfreich sein.